Хроническая усталость: где вы теряете энергию с точки зрения психосоматики?

Вы спите по 8–10 часов, но просыпаетесь уже уставшими? Кофе дает бодрость лишь на час, а выходные не приносят долгожданного отдыха? Если анализы в норме, а сил всё равно нет, скорее всего, вы столкнулись с феноменом, который медицина называет синдром хронической усталости, а психология — «энергетической дырой».

Клинический психолог и гипнолог Надежда Семенова объясняет: психосоматика усталости — это не просто переутомление, это системный запрет вашего подсознания на использование жизненных сил.

Где «протекает» ваша батарейка?

С точки зрения психосоматики, наше тело — это аккумулятор. Мы теряем заряд не тогда, когда много работаем, а тогда, когда тратим энергию на внутреннее сопротивление.

Вот основные «черные дыры», куда уходит ваша энергия:

1. Подавленные эмоции. На то, чтобы удерживать внутри гнев на начальника, обиду на партнера или старую боль из детства, уходит колоссальное количество сил. Вы буквально «тратите ток» на то, чтобы не взорваться.

2. Внутренние конфликты. Когда одна ваша часть хочет достижений, а другая — смертельно боится неудачи, вы похожи на машину, которая одновременно жмет на газ и на тормоз. Результат — жуткий износ и нехватка энергии.

3. Синдром «хорошей девочки/мальчика». Постоянная попытка соответствовать чужим ожиданиям и невозможность сказать «нет» заставляет вас жить не свою жизнь. А подсознание не выделяет ресурсы на чужие цели.

4. Лояльность родовой системе. Иногда усталость — это бессознательный способ быть солидарным с кем-то из предков, чья жизнь была тяжелой и безрадостной.

Как гипнотерапия помогает вернуть вкус к жизни?

Обычный отдых не помогает, потому что он не устраняет причину утечки. Нужно найти ту самую «программу», которая заставляет вас сливать ресурс.

Надежда Семенова, используя 15-летний опыт и системный подход, помогает восстановить энергообмен:

• Регрессия к истоку: Мы находим момент, когда вы бессознательно решили, что «быть живым и активным — опасно или стыдно».

• Завершение циклов: Мы высвобождаем энергию, «замороженную» в старых травмах и невыплаканных слезах.

• Перепрошивка границ: Вы учитесь слышать свои истинные потребности и направлять силы на то, что действительно важно для ВАС.

«Хроническая усталость — это предохранитель, который выбивает, когда психика больше не может выносить внутреннее давление. Моя задача — не просто подзарядить вас, а починить саму систему», — Надежда Семенова.

Когда пора перестать пить витамины и пойти к психологу?

Задумайтесь о визите к специалисту, если:

• Усталость длится более 6 месяцев и не проходит после отпуска.

• У вас пропали желания и цели («ничего не хочется»).

• Любое мелкое дело кажется непосильным подвигом.

• Врачи говорят, что вы здоровы, но вы чувствуете себя «разбитым корытом».

---

Верните себе право на бодрость и радость

Надежда Семенова — не классический психолог. Она видит скрытые механизмы, которые крадут ваши силы, и помогает вернуть управление своей жизнью в ваши руки.