МАК-карты: как картинки помогают достать ответы из подсознания

Вы когда-нибудь чувствовали, что ответ на важный вопрос крутится на кончике языка, но ум никак не может облечь его в слова? Бывает так, что в терапии мы часами обсуждаем проблему, но не продвигаемся ни на шаг. В такие моменты я достаю колоду карт. Нет, это не гадание. Это — метафорические ассоциативные карты (МАК), один из самых мощных и бережных инструментов современной психологии.

Что такое МАК и как это работает?

Метафорические карты — это наборы изображений: пейзажей, людей, абстракций или жизненных ситуаций. В них нет фиксированных значений, как в Таро. Главная ценность карты не в том, что на ней нарисовано, а в том, как на это реагирует ваш внутренний мир.

Работа строится на законе проекции. Наше подсознание хранит огромный объем информации, защищенный фильтрами логики и социального контроля. Картинка становится «ключом», который открывает дверь в обход этих фильтров. Глядя на карту, вы говорите не о себе (что часто больно или страшно), а о персонаже или сюжете на картинке. Это снимает сопротивление и позволяет проявиться истине.

Работа с подсознанием: почему это эффективнее обычных слов?

Работа с подсознанием через метафору дает несколько уникальных преимуществ:

1. Скорость. Одна карта может заменить три часа диагностической беседы. Она сразу «бьет» в корень проблемы.

2. Безопасность. Мы работаем через образы, что позволяет мягко соприкасаться с травмами, не проваливаясь в них снова.

3. Доступ к ресурсам. Подсознание скрывает не только страхи, но и колоссальные силы. МАК помогают увидеть варианты выхода из ситуации, которые ваш рациональный ум просто не рассматривал.

4. Многогранность. Один и тот же рисунок для одного человека будет про «одиночество», а для другого — про «долгожданную свободу». Карта всегда говорит на вашем языке.

Как проходит консультация МАК

Консультация МАК — это всегда увлекательный процесс исследования. Я задаю вопросы, а вы ищете на них ответы в изображениях.

• «Что здесь происходит?» * «Где вы на этой карте?» * «Что чувствует этот герой?» * «Какого маленького шага не хватает на этой картинке, чтобы ситуация изменилась?»

В итоге вы уходите не с моим советом, а со своим собственным решением, которое пришло из глубины вашей души. А такие ответы — самые ценные.

Интегральный подход: соединяем образ и реальность

Как ваш проводник-душепопечитель, я не оставляю вас просто с набором картинок. Интегральный подход позволяет:

• Соединить найденный образ с телесными ощущениями.

• Перевести метафору на язык конкретных действий (используя элементы коучинга).

• Прожить найденный смысл эмоционально и закрепить его в сознании.

Если вам кажется, что вы зашли в тупик, — давайте просто посмотрим на картинки. Ваше подсознание уже знает выход, я лишь помогу вам его увидеть.

---

Готовы получить подсказку от своей души?

Запишитесь на МАК-консультацию — это может стать самым удивительным приключением вглубь себя.