Панические атаки: как найти и обезвредить «спусковой крючок» в подсознании

Внезапный холод в груди, нехватка воздуха, бешеное сердцебиение и липкий страх смерти — те, кто хоть раз пережил паническую атаку, знают, насколько это беспомощное состояние. Кажется, что тело предало вас, а разум вот-вот отключится.

Традиционные методы часто предлагают лишь купировать симптомы медикаментами. Однако лечение панических атак будет по-настоящему эффективным только тогда, когда мы найдем «спусковой крючок», запрятанный глубоко в подсознании.

Почему это происходит? Причины тревоги

Паническая атака — это не болезнь, а «ложная тревога» вашей системы безопасности. Ваше подсознание когда-то зафиксировало определенную ситуацию как смертельно опасную. Теперь, когда вы попадаете в похожие обстоятельства (даже если они кажутся безопасными на уровне логики), мозг включает режим «бей или беги», выбрасывая в кровь огромную дозу адреналина.

Основные причины тревоги могут скрываться в:

1. Подавленных эмоциях: Накопленный гнев или горе, которым не дали выхода.

2. Детских травмах: Ситуации беспомощности, пережитые в раннем возрасте.

3. Перинатальном опыте: Стресс, испытанный еще в утробе матери или во время родов.

4. Родовых программах: Переданный по наследству страх перед миром.

Как работает гипноз от страха?

Сознательно вы понимаете, что в лифте или магазине вам ничего не угрожает. Но подсознание — это «инстинктивный мозг», он не слушает логику. Гипноз от страха позволяет нам войти в прямое взаимодействие с той частью психики, которая запускает панику.

В процессе терапии мы:

• Идем в регрессию: Находим самый первый случай, когда возник этот страх (ядро проблемы).

• Обезвреживаем триггер: Перепроживаем ту ситуацию из состояния взрослого и ресурсного человека.

• Перепрограммируем реакцию: Обучаем подсознание реагировать на подобные стимулы спокойно и уверенно.

Метод «быстрой разрядки»

В своей практике я использую не только гипнотерапию, но и методы ДПДГ (EMDR) и Брейнспоттинг. Это позволяет буквально «перетереть» нейронные связи, отвечающие за страх. После такой проработки ситуация, которая раньше вызывала панику, становится для вас нейтральной или даже позитивной.

Ваше тело заслуживает чувствовать себя в безопасности. Паническая атака — это просто заевшая пластинка в вашем мозгу. И мы можем её остановить.

---

Устали жить в ожидании следующего приступа? На первичной консультации мы проведем диагностику ваших триггеров и начнем путь к свободе от страха. Вы снова сможете дышать полной грудью и управлять своей реальностью.