Психосоматика заболеваний: таблица симптомов (горло, спина, ЖКТ) и лечение у психотерапевта

Часто ли вы сталкивались с тем, что врачи разводят руками, анализы в норме, а тело продолжает болеть? Спину «ломит» от непосильной ноши, горло «сжимает» от несказанных слов, а желудок «не переваривает» ситуацию на работе.

Как психотерапевт с 15-летним стажем, я часто помогаю клиентам разгадать шифр, которым тело говорит о душевной боли. В этой статье мы разберем, как именно работает психосоматика заболеваний и как вернуть себе здоровье через работу с эмоциями.

Что такое психосоматика?

Это не магия и не «выдуманные болезни». Это научный факт: наша психика и тело неразрывно связаны. Когда мы сталкиваемся с сильным стрессом или подавляем эмоции, нервная система передает этот импульс в тело. Если эмоция не находит выхода через слова, слезы или действия, она «застревает» в органах-мишенях.

Как эмоция становится симптомом: 3 этапа

1. Подавление

Вы злитесь на начальника, но улыбаетесь. Вы обижены на партнера, но молчите. Мозг фиксирует импульс, но вы блокируете его проявление.

2. Функциональный сбой

Подавленная энергия вызывает мышечный зажим или спазм сосудов. На этом этапе орган здоров, но работает «на износ». Появляются первые звоночки: мигрени, «ком» в горле, учащенное сердцебиение.

3. Органическое поражение

Если стресс длится годами, спазм приводит к нарушению питания тканей. Так развиваются хронические заболевания: язва, гипертония, кожные высыпания или астма.

Карта психосоматических симптомов

Хотя каждый случай индивидуален, в психологии выделяют классические взаимосвязи:

Горло (ангины, потеря голоса): Невысказанная обида, невозможность постоять за себя, «проглоченный» гнев.
Спина и плечи: Избыточная ответственность, ощущение, что вы «везете всё на себе».
Желудок и ЖКТ: Неспособность «переварить» события или людей, высокая тревожность перед неопределенностью.
Кожа (дерматиты, псориаз): Нарушение границ. Тело создает «защитный панцирь» от внешнего мира или сигнализирует о нехватке контакта.
Сердце и давление: Подавленные сильные чувства, запрет на радость или постоянное состояние «боевой готовности».

Почему одного лечения таблетками бывает мало?

Медицина лечит следствие — физическое тело. Но если причина (эмоциональный конфликт) остается, болезнь либо возвращается, либо «мигрирует» в другой орган. Психолог по психосоматике помогает найти первопричину — ту самую эмоцию, которая запустила процесс.

3 шага к исцелению

Если вы подозреваете у себя психосоматический характер боли:

Спросите свое тело: «О чем ты хочешь мне сказать этой болью? От чего ты меня защищаешь?». Часто ответ приходит мгновенно в виде образа или воспоминания.
Легализуйте эмоции: Учитесь называть свои чувства. «Я сейчас злюсь», «Мне сейчас очень страшно». Сказанное слово часто снимает физический зажим.
Работайте с терапевтом: В гештальт-подходе мы работаем с телесными реакциями в реальном времени, помогая «застрявшей» энергии выйти безопасно.

Ваше тело — ваш лучший союзник, а не враг. Оно просто сигнализирует о том, что душе нужна помощь.

Если вы устали ходить по врачам без результата, приглашаю вас на консультацию. Мы вместе найдем ключ к вашему здоровью, работая и с телом, и с душой.