Зависимые и абьюзивные отношения: как распознать и выйти из круга боли

Зависимые и абьюзивные отношения — это связи, в которых нет равенства, уважения и настоящей близости. Вместо поддержки человек сталкивается с контролем, манипуляциями или постоянной потребностью угождать партнёру. Такие отношения разрушают самооценку, вызывают чувство страха и безысходности. Именно поэтому так важно вовремя распознать проблему и обратиться за помощью психолога.

Признаки абьюза и эмоциональной зависимости

Абьюзивные отношения проявляются по-разному, но есть общие признаки:

• регулярные упрёки, критика и унижения;

• контроль личного пространства и решений;

• резкие перепады от «любви» к агрессии;

• чувство вины и страха уйти.

Эмоциональная зависимость выражается в том, что человек не может представить жизнь без партнёра, даже если отношения приносят боль.

Почему мы попадаем в такие связи снова и снова

Часто причина кроется в опыте детства и подросткового возраста. Если ребёнок рос в атмосфере строгой критики, холодности или гиперопеки, во взрослом возрасте он может искать партнёра, воспроизводящего знакомый сценарий. Подсознание тянется к «привычному», даже если это приносит страдания.

Как работает психика в момент абьюза

Во время абьюзивных отношений психика попадает в замкнутый круг:

1. Человек получает вспышку внимания или «любви».

2. Затем следует критика или холодность.

3. Появляется желание заслужить расположение снова.

Так формируется эмоциональная зависимость, из которой сложно выбраться самостоятельно. Постепенно снижается самооценка, растёт тревожность, а сила воли будто исчезает.

Путь к свободе: роль терапии в восстановлении

Выйти из круга боли возможно. Психолог помогает:

• увидеть реальные механизмы абьюза;

• вернуть чувство собственного достоинства;

• научиться строить здоровые границы;

• постепенно освободиться от зависимости.

Специалист Инна Солона сопровождает клиентов в работе с зависимыми и абьюзивными отношениями. Её мягкий, но точный подход помогает людям восстановить внутреннюю опору, обрести уверенность и почувствовать, что жизнь может быть другой.

Многие отмечают, что после консультаций с Инной Солоной у них появилось больше сил и ясности, чтобы выйти из разрушительных связей и начать строить новые, гармоничные отношения.

Если вы узнали себя в этих описаниях, важно помнить: вы не одни. Психологическая помощь существует, и она реально работает. Сделайте шаг навстречу изменениям

Начни свой путь к себе уже сегодня!