1. Дитяча та підліткова психотерапія

• Діти часто не можуть словами висловити свої переживання, тому важливо знайти мову, яка їм зрозуміла – гру, малюнок, пісок, історії.
• У роботі з підлітками головне – довіра та безоцінкове ставлення. Важливо допомогти їм зрозуміти себе, прийняти свої емоції та знайти способи справлятися з викликами.
• Підтримка батьків є не менш важливою: часто робота з дитиною включає також консультації для дорослих.

2. Доросла психотерапія (психоаналітичний підхід)

• Багато наших реакцій, рішень і переживань мають коріння в несвідомому – у дитячих травмах, сімейних сценаріях, давніх емоційних переживаннях.
• Важливо не тільки розуміти свої почуття, але й давати їм місце, проживати їх у безпечному середовищі.
• Регулярна терапія – це можливість поступово змінювати своє життя, вибудовуючи нові, більш здорові способи взаємодії із собою та світом.

3. Профорієнтаційне консультування

• Професія має відповідати не лише здібностям, а й особистісним рисам, внутрішнім цінностям та стилю життя, який комфортний для людини.
• Часто молодь обирає шлях під впливом очікувань батьків або суспільних стереотипів. Моє завдання – допомогти знайти власний шлях.
• Використовую профорієнтаційний тест Magellano Університет, але робота не обмежується лише тестуванням – важливо разом обговорити результати та знайти рішення, які справді працюватимуть.

4. Травматичний досвід, робота з горем і втратами

• Втрата – це завжди сильний удар, незалежно від того, чи йдеться про смерть близької людини, розрив стосунків, втрату дому чи ілюзій.
• Горювання має свої етапи, і його не можна прискорити або «перестрибнути». Важливо дати собі право проживати всі почуття – і біль, і злість, і смуток.
• Разом шукаємо опори в теперішньому житті, які допомагають поступово інтегрувати досвід втрати та рухатися далі.

5. Емоційне вигорання та робота зі стресом

• Вигорання – це не просто втома, а стан, коли навіть відпочинок не приносить полегшення, а робота чи інші обов’язки здаються нестерпними.
• Головне – вчасно розпізнати сигнали вигорання: апатію, цинізм, хронічну втому, проблеми зі сном, роздратованість.
• Разом ми працюємо над тим, як відновити внутрішні ресурси, встановити здорові межі та знайти баланс між роботою та особистим життям.

6. Тривога та депресія

• Тривога – це не просто хвилювання перед важливою подією, а стан, який може супроводжувати людину постійно, виснажуючи та заважаючи жити повноцінним життям.
• Депресія – це не лінь і не «поганий настрій», а глибокий внутрішній біль, який може супроводжуватися втратою інтересу до життя, виснаженням, проблемами зі сном та апетитом.
• У роботі з тривожними станами та депресією важливо не лише знімати симптоми, а й розбиратися в глибинних причинах: як і чому ці стани з’явилися, що їх підтримує.
• Терапія допомагає знайти способи справлятися з тривогою, працювати з внутрішніми конфліктами та поступово повернути собі відчуття контролю над життям.