Дети часто не могут выразить свои переживания словами, поэтому важно найти язык, который им понятен – игру, рисунок, песок, истории.

В работе с подростками главное – доверие и безоценочное отношение. Важно помочь им понять себя, принять свои эмоции и найти способы справляться с вызовами.

Поддержка родителей не менее важна: часто работа с ребенком включает также консультации для взрослых.

2. Взрослая психотерапия (психоаналитический подход)

Многие наши реакции, решения и переживания имеют корни в бессознательном – в детских травмах, семейных сценариях, давних эмоциональных переживаниях.

Важно не только понимать свои чувства, но и давать им место, проживать их в безопасной среде.

Регулярная терапия – это возможность постепенно менять свою жизнь, выстраивая новые, более здоровые способы взаимодействия с собой и миром.

3. Профориентационное консультирование

Профессия должна соответствовать не только способностям, но и личностным чертам, внутренним ценностям и стилю жизни, который комфортен для человека.

Часто молодежь выбирает путь под влиянием ожиданий родителей или общественных стереотипов. Моя задача – помочь найти собственный путь.

Я использую профориентационный тест Magellano Университет, но работа не ограничивается только тестированием – важно вместе обсудить результаты и найти решения, которые действительно будут работать.

4. Травматический опыт, работа с горем и утратами

Утрата – это всегда сильный удар, независимо от того, идет ли речь о смерти близкого человека, разрыве отношений, потере дома или иллюзий.

Горевание имеет свои этапы, и его нельзя ускорить или «перепрыгнуть». Важно дать себе право проживать все чувства – и боль, и злость, и грусть.

Вместе мы ищем опоры в текущей жизни, которые помогают постепенно интегрировать опыт утраты и двигаться дальше.

5. Эмоциональное выгорание и работа со стрессом

Выгорание – это не просто усталость, а состояние, когда даже отдых не приносит облегчения, а работа или другие обязанности кажутся невыносимыми.

Главное – вовремя распознать сигналы выгорания: апатию, цинизм, хроническую усталость, проблемы со сном, раздражительность.

Вместе мы работаем над тем, как восстановить внутренние ресурсы, установить здоровые границы и найти баланс между работой и личной жизнью.

6. Тревога и депрессия

Тревога – это не просто волнение перед важным событием, а состояние, которое может сопровождать человека постоянно, истощая и мешая жить полноценной жизнью.

Депрессия – это не лень и не «плохое настроение», а глубокая внутренняя боль, которая может сопровождаться потерей интереса к жизни, истощением, проблемами со сном и аппетитом.

В работе с тревожными состояниями и депрессией важно не только снимать симптомы, но и разбираться в глубинных причинах: как и почему эти состояния появились, что их поддерживает.

Терапия помогает найти способы справляться с тревогой, работать с внутренними конфликтами и постепенно вернуть себе ощущение контроля над жизнью.